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Práctica de respiración

Respiración de renacimiento

La respiración de renacimiento es otra forma de respiración, creada en la década de 1970 por Leonard Orr. Implica un método de respiración particular destinado a ayudar en la descarga de traumas físicos y emocionales del pasado. La respiración de renacimiento puede ayudar a mejorar la respiración, reducir la ansiedad y el estrés y mejorar la curación emocional.

La práctica se basa en la noción de que almacenamos emociones y experiencias en nuestros cuerpos y que podemos acceder y dejar ir estos sentimientos mediante el uso de ciertos métodos de respiración.

El participante en una sesión de respiración de renacimiento normalmente se reclina y respira profunda y continuamente por la boca. A menudo no hay espacio entre la inhalación y la exhalación porque ella respiración es circular. La idea es respirar de una manera que permita a la persona acceder a áreas más profundas de la psique y trascender su mente consciente.

Guía para una práctica de respiración eficaz.

A la hora de afrontar una sesión de respiración, es fundamental prepararse adecuadamente para obtener todos sus beneficios. A continuación te proporcionamos una guía profesional para ayudarte en tu práctica:

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